При беге пульс должен быть у человека минимум сто двадцать ударов. Все дело в том, что если пульс находится на более низкой отметке, например, ниже ста пятнадцати ударов, то вы не будете худеть при этом, а ваше тело не будет укрепляться. Только достигнув отметки в сто двадцать ударов, вы можете быть уверены в том, что бег даст вам определенный результат. Это же касается и катания на велосипеде, собственно, как такой же вариант используется и в прыгании на скакалке. Ну думаю, вы поняли все.
Ответов (1)
При беге пульс должен быть у человека минимум сто двадцать ударов. Все дело в том, что если пульс находится на более низкой отметке, например, ниже ста пятнадцати ударов, то вы не будете худеть при этом, а ваше тело не будет укрепляться. Только достигнув отметки в сто двадцать ударов, вы можете быть уверены в том, что бег даст вам определенный результат. Это же касается и катания на велосипеде, собственно, как такой же вариант используется и в прыгании на скакалке. Ну думаю, вы поняли все.