Многие говорят, что лучше всего делать кардио-тренировку именно натощак, поскольку это позволяет быстрее сжигать жир, поскольку ваш организм пуст, в нем нет еды. Но тут надо учитывать тот момент, что из-за пониженного уровня сахара у вас может случиться обморок. Это конечно не обязательно, но в теории может быть и такое. Просто надо привыкнуть к этому. А еще, обязательно нужно выпить как можно больше воды перед этим, чтобы разогнать кровь и ваш желудок был чем-то заполненным и его не разъедала кислота. Если у вас получится все это сделать, то эффект будет значительным.
Ответов (1)
Многие говорят, что лучше всего делать кардио-тренировку именно натощак, поскольку это позволяет быстрее сжигать жир, поскольку ваш организм пуст, в нем нет еды. Но тут надо учитывать тот момент, что из-за пониженного уровня сахара у вас может случиться обморок. Это конечно не обязательно, но в теории может быть и такое. Просто надо привыкнуть к этому. А еще, обязательно нужно выпить как можно больше воды перед этим, чтобы разогнать кровь и ваш желудок был чем-то заполненным и его не разъедала кислота. Если у вас получится все это сделать, то эффект будет значительным.