22:40 21.03.2017 167 9

Кто слышал о диете - пять делить на два?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Юлия Максимова 22:41 21.03.2017 0 0

Вы знаете, что, если вы хотите похудеть, то вам можно посоветовать много диет, но, попробуйте диету - пять поделить на два. В сети есть книжка. Пять дней в неделю едите как обычно, не голодая (но и не обжираясь, конечно), лучше выбирать те продукты, которые дают длительное чувство сытости (длинные углеводы, белок, продукты с низким ГИ). А два дня в неделю едите пятьсот кило калорий. Можно утром все сразу съесть и до следующего завтрака не есть (это сложнее), а можно утром триста кило калорий съесть, через двенадцать часов вечером двести кило калорий. Тоже выбирать нежирные, сытные продукты. Пить воду, достаточное количество.

Ваш ответ

Загрузить изображения