Всю жизнь только и делаю, что сижу на диетах. У меня книг и записей столько, что уже можно книжный магазин открыть" Диеты". Так вот, вывод - самая лучшая диета - это кушать по чуть - чуть. Исключить сладкое и мучное. Это вам скажет любой диетолог. Мне понравилась последняя диета, которой я пользуюсь. Это диета от Елены Малышевой. Можете поискать в интернете. Я уже давно почти не худею, так как мой организм привык, что я с ним что - то вытворяю. Вот он и терпит пять дней на воде и всего триста грамм потеря веса! Организм умный, знает, что потом все равно покормят его, зачем чего - то лишаться?
Ни одна диета не даёт желаемого результата. Должен быть баланс потребляемого и расходуемого. Как определить? По ощущениям. Я бросил все диеты, начал просто бегать. Я бегал как дурак - по квартире. Казалось бы- чушь. Но я за 2 месяца такой тупой беготни сбросил 3 кило! Расходовать надо больше, чем потребляем. Мы в долг живём.
Ответов (2)
Всю жизнь только и делаю, что сижу на диетах. У меня книг и записей столько, что уже можно книжный магазин открыть" Диеты". Так вот, вывод - самая лучшая диета - это кушать по чуть - чуть. Исключить сладкое и мучное. Это вам скажет любой диетолог. Мне понравилась последняя диета, которой я пользуюсь. Это диета от Елены Малышевой. Можете поискать в интернете. Я уже давно почти не худею, так как мой организм привык, что я с ним что - то вытворяю. Вот он и терпит пять дней на воде и всего триста грамм потеря веса! Организм умный, знает, что потом все равно покормят его, зачем чего - то лишаться?
Ни одна диета не даёт желаемого результата. Должен быть баланс потребляемого и расходуемого. Как определить? По ощущениям. Я бросил все диеты, начал просто бегать. Я бегал как дурак - по квартире. Казалось бы- чушь. Но я за 2 месяца такой тупой беготни сбросил 3 кило! Расходовать надо больше, чем потребляем. Мы в долг живём.