Конечно нет. Быстрые углеводы вообще нужно есть в малых количествах, а людям с избыточным весом избегать их. Некоторые практикуют употребление быстрых углеводов непосредственно перед тренировкой, но есть ли в этом смысл, сказать сложно, так как заряда энергии от них хватает далеко не всегда. Конечно, если вы поедите их на ночь, то вы наберете массу, но такую что потом не будете знать, чт ос ней делать. То есть, у вас будет не мышечная масса, а тупо жир, который потом нужно будет долго и мучительно сгонять. Такие вот дела ребята.
Ответов (1)
Конечно нет. Быстрые углеводы вообще нужно есть в малых количествах, а людям с избыточным весом избегать их. Некоторые практикуют употребление быстрых углеводов непосредственно перед тренировкой, но есть ли в этом смысл, сказать сложно, так как заряда энергии от них хватает далеко не всегда. Конечно, если вы поедите их на ночь, то вы наберете массу, но такую что потом не будете знать, чт ос ней делать. То есть, у вас будет не мышечная масса, а тупо жир, который потом нужно будет долго и мучительно сгонять. Такие вот дела ребята.