подскажите как набрать вес? я девушка 21 лет при росте 175 вес 52 это очень мало хочу набрать 65 кг подскажите помогите пожалуйста
набор веса
набор веса
подскажите как набрать вес? я девушка 21 лет при росте 175 вес 52 это очень мало хочу набрать 65 кг подскажите помогите пожалуйста
Зарегистрированные пользователи
Ответов (1)
Девушка, вы имеете прекрасные пропорции. Но если уж так необходимо набрать вес, значит, пересмотрите свое питание. Питайтесь калорийными блюдами. Очень хорошо помогают набрать вес фастфуды и малоподвижный способ жизни. Увеличьте объем потребляемой пищи. Вот продукты, которые необходимо кушать для увеличения веса - жирное мясо, мучные сладкие изделия (пирожные, торты, булочки), белый хлеб, сгущенное молоко, а также соленые огурцы и кислые помидоры, которые усиливают аппетит. Смените трехразовое питание на одноразовое и обильное. Максимум три недели такого поведения и вы наберете нужные вам килограммы.