23:08 28.01.2017 137 9

Не могу уснуть, что делать?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Иван Новиков 23:11 28.01.2017 0 0

Я думаю, что вам нужно как-то успокоить вашу нервную систему. Давайте начнем с вечерних прогулок перед сном. Прогулки нужно делать не мене одного часа на свежем воздухе. Перед тем как идти на прогулку, откройте окно на проветривание, чтобы освежить воздух в спальне перед сном. Также вам нужно пить травяные успокаивающие чаи. Один из рецептов такого чая сейчас расскажу. Берем по полной чайн. ложке травы мелисы, душицы и шалфея, заливаем 200 граммами холодной воды, затем доводим до кипения и кипятим одну минуту, стоит один час, перецеживаем и пьем три - четыре раза в день по одной четвертой стакана.

Ваш ответ

Загрузить изображения