Вы знаете, что многое еще зависит и от того, что человек после бега кушает. Ведь, если он побегает много, а потом сядет и плотно покушает, то от такого бега не будет никакой пользы. В самую первую очередь нужно наладить правильное и хорошее питание. И еще один момент нужно запомнить. Вес начинает раставать только после двадцати минут бега или занятий спортом. То есть, для того, чтобы реально похудеть, вам нужно заниматься спортом около сорока минут. Но, только нужно знать, как среагирует на данную нагрузку ваше сердце.
Ответов (1)
Вы знаете, что многое еще зависит и от того, что человек после бега кушает. Ведь, если он побегает много, а потом сядет и плотно покушает, то от такого бега не будет никакой пользы. В самую первую очередь нужно наладить правильное и хорошее питание. И еще один момент нужно запомнить. Вес начинает раставать только после двадцати минут бега или занятий спортом. То есть, для того, чтобы реально похудеть, вам нужно заниматься спортом около сорока минут. Но, только нужно знать, как среагирует на данную нагрузку ваше сердце.