В среднем взрослому человеку нужно спать 7-8 часов в сутки для полноценного отдыха. Это средняя цифра, некоторым требуется больше времени, некоторым меньше. Маленькие дети спят гораздо больше времени. Недостаток сна может привести к тому, что некоторые участки мозга начинают работать медленнее или вообще прекращают свою работу. Так почему человек не может не спать? Потому что полноценный сон обеспечивает отдых организму, сон нужен, чтобы человек приспособился к смене естественного освещения. Сон восстанавливает иммунитет, во время сна вырабатываются Т-лимфоциты, которые нужны организму для борьбы с инфекциями. Если человек длительное время находится без сна, то происходят необратимые последствия в мозге, которые могут привести к смерти.
Ответов (1)
В среднем взрослому человеку нужно спать 7-8 часов в сутки для полноценного отдыха. Это средняя цифра, некоторым требуется больше времени, некоторым меньше. Маленькие дети спят гораздо больше времени. Недостаток сна может привести к тому, что некоторые участки мозга начинают работать медленнее или вообще прекращают свою работу. Так почему человек не может не спать? Потому что полноценный сон обеспечивает отдых организму, сон нужен, чтобы человек приспособился к смене естественного освещения. Сон восстанавливает иммунитет, во время сна вырабатываются Т-лимфоциты, которые нужны организму для борьбы с инфекциями. Если человек длительное время находится без сна, то происходят необратимые последствия в мозге, которые могут привести к смерти.