Все потому, что мы в праздники все время едим и спим. И тогда наш организм пересыщается едой, а если человек переел, то он спать нормально не будет. А если и заснет, то спать нормально не будет, потому, что будут сниться кошмары. Таким образом, организм человека не отдыхает полноценно. А если человек не отдохнул, тогда у него повышается риск заболевания простудными болезнями. Ведь организм слабеет и к нему цепляются всякие вирусы и болезни. Вам следует отказать от чашки крепкого кофе или чая перед сном – это поможет вам быстрее заснуть и хорошо выспаться. Ложиться спать нужно в период в десяти часов вечера и до двенадцати часов. Именно в этот период вырабатывается большее количество меланина, и человек будет лучше высыпаться.
Ответов (1)
Все потому, что мы в праздники все время едим и спим. И тогда наш организм пересыщается едой, а если человек переел, то он спать нормально не будет. А если и заснет, то спать нормально не будет, потому, что будут сниться кошмары. Таким образом, организм человека не отдыхает полноценно. А если человек не отдохнул, тогда у него повышается риск заболевания простудными болезнями. Ведь организм слабеет и к нему цепляются всякие вирусы и болезни. Вам следует отказать от чашки крепкого кофе или чая перед сном – это поможет вам быстрее заснуть и хорошо выспаться. Ложиться спать нужно в период в десяти часов вечера и до двенадцати часов. Именно в этот период вырабатывается большее количество меланина, и человек будет лучше высыпаться.