Причин может быть много: неправильный уход за ногтями, нехватка в организме кальция, негативное влияние окружающей среды. Для того чтобы ногти не слоились нужно правильно за ними ухаживать. Стоит пополнить наш организм кальцием, попробуйте включить в свой рацион продукты, которые богаты кальцием это молочные продукты, бобовые, орехи, рыба. Вашим ногтям также нужен кремний, поэтому ешьте бананы, салат, стручковую фасоль. При недостатке в организме железа тоже будут слоиться ногти. Включите в свой рацион продукты, которые содержат железо, а именно печень, яичный желток, постное мясо, гранаты, бобовые, сухофрукты.
Ответов (2)
Кальция скорее всего не хватает
Причин может быть много: неправильный уход за ногтями, нехватка в организме кальция, негативное влияние окружающей среды. Для того чтобы ногти не слоились нужно правильно за ними ухаживать. Стоит пополнить наш организм кальцием, попробуйте включить в свой рацион продукты, которые богаты кальцием это молочные продукты, бобовые, орехи, рыба. Вашим ногтям также нужен кремний, поэтому ешьте бананы, салат, стручковую фасоль. При недостатке в организме железа тоже будут слоиться ногти. Включите в свой рацион продукты, которые содержат железо, а именно печень, яичный желток, постное мясо, гранаты, бобовые, сухофрукты.