Вам сразу нельзя давать такие кардио нагрузки при вашем весе. Необходимо сначала сбалансировать ваше питание, увеличить постепенно силовую нагрузку, чтоб сбросить вес. Приобретите домой парочку гантель (приценитесь тут https://turnik.net.ua/), или иные тренажеры, а потому как начнет падать вес можно будет и о кардио-тренировках думать.
Ответов (1)
Вам сразу нельзя давать такие кардио нагрузки при вашем весе. Необходимо сначала сбалансировать ваше питание, увеличить постепенно силовую нагрузку, чтоб сбросить вес. Приобретите домой парочку гантель (приценитесь тут https://turnik.net.ua/), или иные тренажеры, а потому как начнет падать вес можно будет и о кардио-тренировках думать.