наверное лучше задать вопрос сколько не есть чтобы похудеть
скажу так, если вы целый день работаете и занятые, тогда едва успеваете покушать хотя бы два раза в день, но когда сидишь и ничего не делаешь тогда ноги сами несут на кухню и лопаешь все подряд.
Многие из нас думают что для того чтобы похудеть нужно мало есть или не есть вообще, но это мнение ошибочно. Если вы хотите похудеть вам наоборот стоит кушать часто примерно пять раз в день, но ваши порции еды должны быть очень маленькими, лучше есть понемногу, но часто. А еще нужно стараться, чтобы еды была правильной, то есть это не должна быть слишком жирная еда, копчености, сладости, алкоголь, газированные напитки все это стоит исключить. А рацион лучше разнообразить овощами, фруктами, кашами, рыбой, не жирным мясом, кисломолочными продуктами.
Ответов (5)
наверное лучше задать вопрос сколько не есть чтобы похудеть
скажу так, если вы целый день работаете и занятые, тогда едва успеваете покушать хотя бы два раза в день, но когда сидишь и ничего не делаешь тогда ноги сами несут на кухню и лопаешь все подряд.
чем чаще тем лучше.
нужно есть часто и понемногу.
Есть диеты где можно кушать через каждые два или три часа, но это настолько легкая пища, что вы будете всё равно ощущать голод
Многие из нас думают что для того чтобы похудеть нужно мало есть или не есть вообще, но это мнение ошибочно. Если вы хотите похудеть вам наоборот стоит кушать часто примерно пять раз в день, но ваши порции еды должны быть очень маленькими, лучше есть понемногу, но часто. А еще нужно стараться, чтобы еды была правильной, то есть это не должна быть слишком жирная еда, копчености, сладости, алкоголь, газированные напитки все это стоит исключить. А рацион лучше разнообразить овощами, фруктами, кашами, рыбой, не жирным мясом, кисломолочными продуктами.