Самым благоприятным временем для занятия считается утро. Но поскольку утром совсем нет времени, и большинство лучше поспит остальных полчаса до будильника, нежели будет сидеть в позе лотоса. Занятия йогой можно проводить вечером, после рабочего дня. В такое время суток физическое состояние требует разгрузки. Старайтесь заниматься 3-4 раза в неделю, тогда будет результат от занятий йогой. Конечно, можно и дома осилить упражнения, но ничто не сравнится с командным духом и настроением. Это своего образа релаксация и отдых от домашней обстановки.
Ответов (1)
Самым благоприятным временем для занятия считается утро. Но поскольку утром совсем нет времени, и большинство лучше поспит остальных полчаса до будильника, нежели будет сидеть в позе лотоса. Занятия йогой можно проводить вечером, после рабочего дня. В такое время суток физическое состояние требует разгрузки. Старайтесь заниматься 3-4 раза в неделю, тогда будет результат от занятий йогой. Конечно, можно и дома осилить упражнения, но ничто не сравнится с командным духом и настроением. Это своего образа релаксация и отдых от домашней обстановки.