За год можно набрать и больше килограмм, даже двадцать килограмм за год - это вообще не проблема. Вопрос в том, какой вес вы будете набирать. Если вы говорите про вес в виде жира, то вообще не сложно, ешьте на ночь, хлеб, колбасу, всякие жирные штуки и из теста. А если говорить про мышечную массу, то тогда это немного сложнее, но все равно реально, поскольку надо питаться правильно, систематически и, конечно же, нужно, вернее, необходимо заниматься в спортивном зале, я имею ввиду, в тренажерном зале. Вот тогда вы удивитесь, как быстро у вас пойдет мышечная масса, особенно если вы до этого никогда не занимались.
Ответов (1)
За год можно набрать и больше килограмм, даже двадцать килограмм за год - это вообще не проблема. Вопрос в том, какой вес вы будете набирать. Если вы говорите про вес в виде жира, то вообще не сложно, ешьте на ночь, хлеб, колбасу, всякие жирные штуки и из теста. А если говорить про мышечную массу, то тогда это немного сложнее, но все равно реально, поскольку надо питаться правильно, систематически и, конечно же, нужно, вернее, необходимо заниматься в спортивном зале, я имею ввиду, в тренажерном зале. Вот тогда вы удивитесь, как быстро у вас пойдет мышечная масса, особенно если вы до этого никогда не занимались.