Лучше утром. Вечером усталость и разогнанная кровь будет мешать здоровому сну.

Да ладно?! Это ваша изюминка, я думаю не стоит избавляться от того, что было дано вам при рождении

Где-то раза 2 в месяц. Все зависит от фильмов.

Учить русский:/