Я считаю что тут все индивидуально, но пробовать разные нужно, да и тут все таки лучше чтобы профессионал консультировал. Лично я вот эти покупаю витамины: https://fitandpit.ru/goods/vitamen-maxler-180-tab мне их тренер рекомендовал т.к. они очень эффективные, да и как раз для меня. Вы тоже можете попробовать, отзывы замечательные.
Да,безопасно,но опять же,нужно отзывы на эти самые препараты или лекарства читать,потому что сейчас очень много некачественной продукции. Вот от себя могу посоветовать сайт с отзывами от реальных людей https://womanshobby.net/publ/raznoe/5 на этом сайте сможете найти отзывы на препараты,которые вам нужны! Сам ориентируюсь постоянно,поэтому и советую. Удачи вам!
Да стоимости разные, вы тут берите качеством. К примеру позвоните по телефону +79163744427 компания занимается продажей межкомнатных дверей высокого качества. Сам там брал.