Я считаю что тут все индивидуально, но пробовать разные нужно, да и тут все таки лучше чтобы профессионал консультировал. Лично я вот эти покупаю витамины: https://fitandpit.ru/goods/vitamen-maxler-180-tab мне их тренер рекомендовал т.к. они очень эффективные, да и как раз для меня. Вы тоже можете попробовать, отзывы замечательные.
Наверное лучше минералы и витамины... Но вот самый вариант упортреблять VPLab ZMA очень хороший витамин, который способствует улучшению физ. активности.
Ответов (4)
Лучше такой вопрос задать на специализированном форуме. там больше шансов получить квалифицированный ответ.
Центрум и Витрум -хорошие, но и они очень сильно дорогие, поэтому тут решать только вам!
Я считаю что тут все индивидуально, но пробовать разные нужно, да и тут все таки лучше чтобы профессионал консультировал. Лично я вот эти покупаю витамины: https://fitandpit.ru/goods/vitamen-maxler-180-tab мне их тренер рекомендовал т.к. они очень эффективные, да и как раз для меня. Вы тоже можете попробовать, отзывы замечательные.
Наверное лучше минералы и витамины... Но вот самый вариант упортреблять VPLab ZMA очень хороший витамин, который способствует улучшению физ. активности.