Чтобы снизить болезненные ощущения в коленях во время тренировок, попробуйте снизить нагрузку и обратить внимание на правильную технику выполнения упражнений. Кстати, очень помогает Кинезиотейпирование https://yaturik.ru/vyzhit/kinezioteypirovanie — метод, который поддерживает мышцы и суставы без ограничения движений. Используйте специальные тейпы, которые помогут уменьшить боль и предотвратить травмы.
Ответов (1)
Чтобы снизить болезненные ощущения в коленях во время тренировок, попробуйте снизить нагрузку и обратить внимание на правильную технику выполнения упражнений. Кстати, очень помогает Кинезиотейпирование https://yaturik.ru/vyzhit/kinezioteypirovanie — метод, который поддерживает мышцы и суставы без ограничения движений. Используйте специальные тейпы, которые помогут уменьшить боль и предотвратить травмы.