Вы знаете, если вы уже начали тренироваться, то это большой плюс в том, что вы идете по правильному пути. Ведь спорт – это здоровье и благополучие нашего организма. Вам обязательно нужно здоровое и сбалансированное питание. После тренировки нужно кушать где – то приблизительно через полчаса. Кушать нужно обязательно, потому, что организму после затраченной энергии нужно как – то эту энергию пополнять. Пища, которую вы будете употреблять, должна содержать углеводы, белок и клетчатку. Также нужно пить достаточное количество воды.
Ответов (1)
Вы знаете, если вы уже начали тренироваться, то это большой плюс в том, что вы идете по правильному пути. Ведь спорт – это здоровье и благополучие нашего организма. Вам обязательно нужно здоровое и сбалансированное питание. После тренировки нужно кушать где – то приблизительно через полчаса. Кушать нужно обязательно, потому, что организму после затраченной энергии нужно как – то эту энергию пополнять. Пища, которую вы будете употреблять, должна содержать углеводы, белок и клетчатку. Также нужно пить достаточное количество воды.