Вы знаете, если вы тренируетесь под наблюдением личного тренера, то вам нужно обязательно посоветоваться с ним. Ведь личный тренер – это очень важно. Именно он вам посоветует, и именно он вам будет составлять тот план нагрузок, при котором ничего болеть не будет. А если у вас после тренировки болят локти, это значит, что вы что – то делаете не так. Может быть, вы сами увеличили темп нагрузки и увеличили именно те упражнения, при которых задействованы локти. Если у вас нет личного тренера, тогда можно просто посоветоваться с более опытными спортсменами.
Ответов (1)
Вы знаете, если вы тренируетесь под наблюдением личного тренера, то вам нужно обязательно посоветоваться с ним. Ведь личный тренер – это очень важно. Именно он вам посоветует, и именно он вам будет составлять тот план нагрузок, при котором ничего болеть не будет. А если у вас после тренировки болят локти, это значит, что вы что – то делаете не так. Может быть, вы сами увеличили темп нагрузки и увеличили именно те упражнения, при которых задействованы локти. Если у вас нет личного тренера, тогда можно просто посоветоваться с более опытными спортсменами.