Вы знаете, что такие упражнения еще называют многосуставными. А это название говорит само за себя. Ведь, если упражнение называют многосуставным, это значит, что в таком упражнении задействована работа нескольких суставов сразу. Эти упражнения нужны для разогрева мышц перед тренировкой, чтобы так сказать, не порвать мышцы. Вот, например, если вы накачиваете пресс - то это тоже многосуставное упражнение, то есть – базовое упражнение. Также таким же упражнением является и простое по своему типу упражнение – режим лежа. Вот такие дела, что знала – то вам и рассказала.
Ответов (1)
Вы знаете, что такие упражнения еще называют многосуставными. А это название говорит само за себя. Ведь, если упражнение называют многосуставным, это значит, что в таком упражнении задействована работа нескольких суставов сразу. Эти упражнения нужны для разогрева мышц перед тренировкой, чтобы так сказать, не порвать мышцы. Вот, например, если вы накачиваете пресс - то это тоже многосуставное упражнение, то есть – базовое упражнение. Также таким же упражнением является и простое по своему типу упражнение – режим лежа. Вот такие дела, что знала – то вам и рассказала.