Для начала вам стоит выпить чистой и холодной воды обычно это хорошо помогает, вода как будто смывает весь негатив и помогает успокоиться. Затем просто подумайте о себе и своем, здоровье и какой вред вы приносите себе, находясь в таком состоянии. Попробуйте улыбнуться, улыбка очень положительно влияет на нас, и вы это почувствуете сразу же. А также старайтесь думать только о хорошем. Очень хорошо успокоиться помогают домашние животные, а еще дети. Поэтому общение с вашим домашним любимцем это то, что нужно, а также время, проведенное вместе с детьми.
Ответов (4)
Наверное нужно дышать спокойно.
пей успокоительное!!
дышать,дышать и думать о чём нибудь позитивном!!!
Для начала вам стоит выпить чистой и холодной воды обычно это хорошо помогает, вода как будто смывает весь негатив и помогает успокоиться. Затем просто подумайте о себе и своем, здоровье и какой вред вы приносите себе, находясь в таком состоянии. Попробуйте улыбнуться, улыбка очень положительно влияет на нас, и вы это почувствуете сразу же. А также старайтесь думать только о хорошем. Очень хорошо успокоиться помогают домашние животные, а еще дети. Поэтому общение с вашим домашним любимцем это то, что нужно, а также время, проведенное вместе с детьми.