Кушать можно все. Как говорит один известный видеоблогер, Дядя Сережа, худеть можно и на чизкейках. Суть заключается в том, что нужно считать калории. К примеру, если в вашем случае необходимо в день потреблять две тысячи калорий, а вы наедаете аж четыре тысячи, то вывод такой, две лишние тысячи нужно сжигать. Это нужно сделать как? Правильно, сжиганием жирка, путем бега, прыгания, скакания на скакалке и так далее. Пока вы не будете сжигать лишние калории, вы будете набирать лишний вес. Вывод - нужно максимально себя нагружать и тогда ничего не будет страшно вам.
Ответов (1)
Кушать можно все. Как говорит один известный видеоблогер, Дядя Сережа, худеть можно и на чизкейках. Суть заключается в том, что нужно считать калории. К примеру, если в вашем случае необходимо в день потреблять две тысячи калорий, а вы наедаете аж четыре тысячи, то вывод такой, две лишние тысячи нужно сжигать. Это нужно сделать как? Правильно, сжиганием жирка, путем бега, прыгания, скакания на скакалке и так далее. Пока вы не будете сжигать лишние калории, вы будете набирать лишний вес. Вывод - нужно максимально себя нагружать и тогда ничего не будет страшно вам.