Контролировать свой аппетит очень не просто, но если у вас есть сила воли, тогда у вас все получится. Для начала постарайтесь немного уменьшить свои порции пищи, делать это лучше постепенно. Если вы едите, делайте это с помощью маленькой чайной ложечки и главное ешьте не спеша, тогда ваш организм быстро насытится. Перед едой за 30 минут пейте чашку зеленого чая с имбирем, такой напиток поможет улучшить обмен веществ. Помните, лучше есть понемногу, но чаще чем за один раз съедать большую порцию. Если вы будите так питаться, вы сможете контролировать свой аппетит.
Ответов (2)
Съешьте перед едой яблоко и вы увидите, что съедите меньше обычного.
Контролировать свой аппетит очень не просто, но если у вас есть сила воли, тогда у вас все получится. Для начала постарайтесь немного уменьшить свои порции пищи, делать это лучше постепенно. Если вы едите, делайте это с помощью маленькой чайной ложечки и главное ешьте не спеша, тогда ваш организм быстро насытится. Перед едой за 30 минут пейте чашку зеленого чая с имбирем, такой напиток поможет улучшить обмен веществ. Помните, лучше есть понемногу, но чаще чем за один раз съедать большую порцию. Если вы будите так питаться, вы сможете контролировать свой аппетит.