Если у вас сидячая работа, тогда вам следует ходить на обед в какое – то кафе, которое находится недалеко от основного места работы. Так вы хоть как – то будете двигаться. Если же вы живете вблизи работы, тогда вам нужно обязательно ходить домой обедать. Вместе с тем, что вы получите вкусный домашний обед, вы еще и прогуляетесь по свежему воздуху и получите заряд бодрости и оптимизма. Чтобы на сидячей работе не поправиться, вам также следует есть побольше овощей и фруктов. А от сладкой еды и газированных напитков вам следует отказаться. А если вы будете регулярно кушать фрукты, вы будете чаще ходить в туалет по своим природным потребностям. И это также поможет очистить ваш кишечник от ненужных отходов.
Ответов (1)
Если у вас сидячая работа, тогда вам следует ходить на обед в какое – то кафе, которое находится недалеко от основного места работы. Так вы хоть как – то будете двигаться. Если же вы живете вблизи работы, тогда вам нужно обязательно ходить домой обедать. Вместе с тем, что вы получите вкусный домашний обед, вы еще и прогуляетесь по свежему воздуху и получите заряд бодрости и оптимизма. Чтобы на сидячей работе не поправиться, вам также следует есть побольше овощей и фруктов. А от сладкой еды и газированных напитков вам следует отказаться. А если вы будете регулярно кушать фрукты, вы будете чаще ходить в туалет по своим природным потребностям. И это также поможет очистить ваш кишечник от ненужных отходов.