Для того чтобы наш мозг полноценно работал человек должен полноценно питаться. Для нашего мозга необходимы белки, полиненасыщенные жиры, углеводы, витамины. Существуют продукты, которые помогут значительно улучшить память к ним можно отнести рыбу, орехи, бобовые, какао, черника и голубика. Еще для улучшения памяти хорошо есть яйца как куриные, так и перепелиные. Очень полезно для мозга брокколи. Также полезно будет для нашего мозга съедать в день немного черного шоколада, главное знать меру. Кроме правильно питания свою память нужно еще и тренировать разгадывать кроссворды, загадки.
Ответов (4)
Наш мозг не любит диет и фастфуда, он требует сбалансированного питания, где есть белки, жиры, углеводы, все необходимые витамины и микроэлементы.
Нужно кушать много грецких орехов. Да и не только, старайтесь кушать различные орехи, говорят они помогают работе мозга.
финики очень полезны для мозга
Для того чтобы наш мозг полноценно работал человек должен полноценно питаться. Для нашего мозга необходимы белки, полиненасыщенные жиры, углеводы, витамины. Существуют продукты, которые помогут значительно улучшить память к ним можно отнести рыбу, орехи, бобовые, какао, черника и голубика. Еще для улучшения памяти хорошо есть яйца как куриные, так и перепелиные. Очень полезно для мозга брокколи. Также полезно будет для нашего мозга съедать в день немного черного шоколада, главное знать меру. Кроме правильно питания свою память нужно еще и тренировать разгадывать кроссворды, загадки.