Так, как сейчас, не очень спокойное время больше всего страдает наша нервная система, даже есть такое мнение, что «все болезни от нервов» и это действительно так. Чтобы укрепить свои нервы стоит употреблять пищу небольшими порциями, но чаще, пить много жидкости, не употреблять алкоголя, жирной, соленой, сладкой и слишком острой еды. Положительно на нашу нервную систему влияют бананы, помидоры, зелень, клубника, такая рыба как скумбрия, лосось, треска, а еще молочные продукты и яйца. Особенно хорошо снимает нервное напряжение теплое молоко с медом, поэтому этот напиток хорошо пить на ночь.
Ответов (4)
полноценная и правильная.
морепродукты и рыба это то, что нужно для наших мозгов.
Так, как сейчас, не очень спокойное время больше всего страдает наша нервная система, даже есть такое мнение, что «все болезни от нервов» и это действительно так. Чтобы укрепить свои нервы стоит употреблять пищу небольшими порциями, но чаще, пить много жидкости, не употреблять алкоголя, жирной, соленой, сладкой и слишком острой еды. Положительно на нашу нервную систему влияют бананы, помидоры, зелень, клубника, такая рыба как скумбрия, лосось, треска, а еще молочные продукты и яйца. Особенно хорошо снимает нервное напряжение теплое молоко с медом, поэтому этот напиток хорошо пить на ночь.
Морепродукты.