Есть топ – десять продуктов, которые способствуют повышению иммунитета. Если вы будете употреблять эти продукты в своем ежедневном меню, то вы навсегда забудете о врачах, и не будете помнить, в какую смену принимает ваш семейный доктор. Итак, вот эти продукты нужно употреблять: зеленый чай с медом, кисломолочные продукты, рыбу и разные морепродукты. Также регулярно нужно употреблять чеснок, бананы, мясо, цитрусовые, черную и красную смородину. Нужно пить морс из клюквы и сок из морковки. Также пряности, лавровый лист, зелень укропа и петрушки прекрасно подойдут для дополнения к вашим блюдам. Подорвать же ваш иммунитет может переохлаждение, антибиотики, неправильное питание, депрессия и стрессы. Берегите себя и свое здоровье.
Ответов (4)
Обязательно включите в рацион чеснок и лук. Они имеют необычный вкус, однако для предупреждения недугов они просто необходимы. Помните и о ягодах.
нужно налегать на цитрусовые ведь у них наибольшее количество витаминов
Продукты,содержащие большое количество витаминов
Есть топ – десять продуктов, которые способствуют повышению иммунитета. Если вы будете употреблять эти продукты в своем ежедневном меню, то вы навсегда забудете о врачах, и не будете помнить, в какую смену принимает ваш семейный доктор. Итак, вот эти продукты нужно употреблять: зеленый чай с медом, кисломолочные продукты, рыбу и разные морепродукты. Также регулярно нужно употреблять чеснок, бананы, мясо, цитрусовые, черную и красную смородину. Нужно пить морс из клюквы и сок из морковки. Также пряности, лавровый лист, зелень укропа и петрушки прекрасно подойдут для дополнения к вашим блюдам. Подорвать же ваш иммунитет может переохлаждение, антибиотики, неправильное питание, депрессия и стрессы. Берегите себя и свое здоровье.