На сегодняшний день многие из нас страдают нервными расстройствами, частыми стрессами. Чтобы этого всего избежать стоит регулярно заниматься спортом и следить за своим питанием. Есть такие продукты, которые стоит употреблять обязательно, так как они улучшают наше настроение. К таким продуктам можно отнести йогурт, он богат аминокислотами, которые повышают уровень серотонина. А еще полезно есть темный шоколад, цитрусовые, травяные чаи, рыбу, брокколи, чеснок. Именно эти продукты помогут улучшить ваше настроение и самочувствие.
Ответов (5)
В первую очередь это овощи и фрукты, а также шоколад.
ну известный факт - шоколад
шоколад
кексы в голландии говорят тоже помогают
На сегодняшний день многие из нас страдают нервными расстройствами, частыми стрессами. Чтобы этого всего избежать стоит регулярно заниматься спортом и следить за своим питанием. Есть такие продукты, которые стоит употреблять обязательно, так как они улучшают наше настроение. К таким продуктам можно отнести йогурт, он богат аминокислотами, которые повышают уровень серотонина. А еще полезно есть темный шоколад, цитрусовые, травяные чаи, рыбу, брокколи, чеснок. Именно эти продукты помогут улучшить ваше настроение и самочувствие.