Сон очень важен для каждого из нас, именно во сне человек отдыхает. Но сон может быть как полезным, так и бесполезным. Полезным является сон на боку. Именно в таком положении наш мозг очищается от токсинов. А еще существуют так сказать «полезные часы сна». Этими полезными часами считается время сна от десяти часов вечера и до двенадцати ночи именно в это время два часа сна являются волшебными и в это время наш организм полностью обновляется и отдыхает. Поэтому если человек будет ложиться в десять вечера, ему будет не сложно просыпаться с самого утра.
Ответов (1)
Сон очень важен для каждого из нас, именно во сне человек отдыхает. Но сон может быть как полезным, так и бесполезным. Полезным является сон на боку. Именно в таком положении наш мозг очищается от токсинов. А еще существуют так сказать «полезные часы сна». Этими полезными часами считается время сна от десяти часов вечера и до двенадцати ночи именно в это время два часа сна являются волшебными и в это время наш организм полностью обновляется и отдыхает. Поэтому если человек будет ложиться в десять вечера, ему будет не сложно просыпаться с самого утра.