С какого месяца можно заниматься йогой беременным? Не навредит ли это малышу?
Можно ли заниматься йогой беременным?
Можно ли заниматься йогой беременным?
С какого месяца можно заниматься йогой беременным? Не навредит ли это малышу?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (2)
Конечно можно. Но это нужно делать поначалу с инструктором. Чтобы вы научились и хорошо знали, что можно делать, а что нельзя.
Занятия йогой полезны всем, в том числе и беременным, но в разумных приделах. Во всех случаях занятия йогой несут положительный результат. Они успокаивают нервную систему, налаживают дыхательную систему будущей мамы, помогают подготовить мышцы к предстоящим родам, и даже уменьшают боль. Йога подготавливает духовно будущую маму к родам и послеродовому периоду. Если беременность протекает нормально, то противопоказаний к занятиям йогой нет. Упражнения приносят облегчения, прилив сил даже к концу дня. Если вы никогда не занимались йогой, но есть огромное желание начать занятия необходимо начинать с самого простого и подобрать те позы, которые будут комфортны именно для вас.