Иногда кручусь в постели и не могу уснуть. Даже после тяжелого рабочего дня тяжело уснуть. Почему такое происходит?
Почему долго не могу уснуть?
Почему долго не могу уснуть?
Иногда кручусь в постели и не могу уснуть. Даже после тяжелого рабочего дня тяжело уснуть. Почему такое происходит?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (3)
Просто иногда даже ложась в постель мы прокручиваем в голове все, что произошло за день и таким образом не можем уснуть.
Согласна, нужно стараться поменьше думать о прошедшем и тем, что тебя ждет завтра. Тогда будет проще уснуть.
Зачастую перед тем как лечь спать человек смотрит телевизор, или в монитор, а это, как доказано учеными, очень сильно возбуждает мозговую деятельность, что может привести к нарушениям сна. Старайтесь избегать смотреть в любые мониторы перед сном, и если у вас совсем не получается уснуть - уделите 20 минут перед сном тёплой ванне с маслами и солью - и для организма полезно, и уснёте быстро :)