Вы знаете, не совсем удивительно, если память начинает ухудшаться уже в зрелом возрасте. Это случается со всеми и так предопределено свыше, и не нам об этом судить. Но что делать человеку, когда он еще молод, а памяти совсем никакой нет, и не знаешь, что было вчера. Если вы хотите улучшить память, тогда нужно начинать правильно питаться. Нужно обязательно вводить в свой рацион фасоль, печень говяжью, яблоки печеные, говядину и бананы. Ведь недаром говорят, что бананы содержат много витаминов, которые способствуют улучшению памяти. Также полезно для улучшения памяти заниматься рукоделием, вышивкой или вязанием. Мне, например, это помогает, ведь нужно постоянно считать петли, помнить, как вяжется тот или иной узор. Вот такие простые советы.
Таких способов улучшения памяти есть несколько. Моя знакомая, например, покупает каждую неделю большой сборник кроссвордов, и таким образом тренирует память. Можно каждый день учить по одному или два маленьких четверостишия. Можно простые детские стишки. Если у вас есть маленькие внуки, постарайтесь читать и рассказывать каждый вечер новое стихотворение или сказку. Также нужно подключать правильное питание и спорт. Если нет времени заниматься спортом, тогда устраивайте просто пешие прогулки, так ваш организм будет насыщаться кислородом, и ваш мозг будет хорошо работать. Кушайте каждый день по банану, именно в них содержится много витаминов и микроэлементов, которые способствуют улучшению памяти.
Я вот знаю на счет детей, как им лучше память развивать и могу в этом плане посоветовать, потому что реально детям развивать память просто необходимо и самый лучший способ для этого это слушать аудиосказки онлайн, это чрезвычайно важное дело и я потому могу как раз таки порекомендовать отличный сервис с аудиосказками в сети https://web-skazki.ru/book/ole-lukoye , это очень полезно детям слушать, а особенно Оле Лукойе очень нравится моей дочери, а уж она разбирается уже в аудиосказках, советую прислушаться))
Ответов (4)
Вы знаете, не совсем удивительно, если память начинает ухудшаться уже в зрелом возрасте. Это случается со всеми и так предопределено свыше, и не нам об этом судить. Но что делать человеку, когда он еще молод, а памяти совсем никакой нет, и не знаешь, что было вчера. Если вы хотите улучшить память, тогда нужно начинать правильно питаться. Нужно обязательно вводить в свой рацион фасоль, печень говяжью, яблоки печеные, говядину и бананы. Ведь недаром говорят, что бананы содержат много витаминов, которые способствуют улучшению памяти. Также полезно для улучшения памяти заниматься рукоделием, вышивкой или вязанием. Мне, например, это помогает, ведь нужно постоянно считать петли, помнить, как вяжется тот или иной узор. Вот такие простые советы.
Таких способов улучшения памяти есть несколько. Моя знакомая, например, покупает каждую неделю большой сборник кроссвордов, и таким образом тренирует память. Можно каждый день учить по одному или два маленьких четверостишия. Можно простые детские стишки. Если у вас есть маленькие внуки, постарайтесь читать и рассказывать каждый вечер новое стихотворение или сказку. Также нужно подключать правильное питание и спорт. Если нет времени заниматься спортом, тогда устраивайте просто пешие прогулки, так ваш организм будет насыщаться кислородом, и ваш мозг будет хорошо работать. Кушайте каждый день по банану, именно в них содержится много витаминов и микроэлементов, которые способствуют улучшению памяти.
Для улучшения памяти хорошо подходят орехи. А еще стихи учить.
Я вот знаю на счет детей, как им лучше память развивать и могу в этом плане посоветовать, потому что реально детям развивать память просто необходимо и самый лучший способ для этого это слушать аудиосказки онлайн, это чрезвычайно важное дело и я потому могу как раз таки порекомендовать отличный сервис с аудиосказками в сети https://web-skazki.ru/book/ole-lukoye , это очень полезно детям слушать, а особенно Оле Лукойе очень нравится моей дочери, а уж она разбирается уже в аудиосказках, советую прислушаться))