Конечно есть, да еще и в хорошем количестве. К примеру, в тех же кальмарах или креветках его нормальное количество. Если не ошибаюсь, мидии и кальмары точно обыгрывают даже любимую многими куриную грудку, ну то есть, филе. Хотя, далеко не все любят морепродукты. Но я одно время практически исключил курицу из своего рациона и стал есть в основном рыбу, говядину и конечно же, морепродукты. Делал такие себе коктейли из морепродуктов - креветки, мидии, кальмары и прочее. Очень вкусно и полезно. Советую разбавлять ими свой рацион, и вкусно, и полезно.
Ответов (1)
Конечно есть, да еще и в хорошем количестве. К примеру, в тех же кальмарах или креветках его нормальное количество. Если не ошибаюсь, мидии и кальмары точно обыгрывают даже любимую многими куриную грудку, ну то есть, филе. Хотя, далеко не все любят морепродукты. Но я одно время практически исключил курицу из своего рациона и стал есть в основном рыбу, говядину и конечно же, морепродукты. Делал такие себе коктейли из морепродуктов - креветки, мидии, кальмары и прочее. Очень вкусно и полезно. Советую разбавлять ими свой рацион, и вкусно, и полезно.