Вы знаете, что самой распространенной причиной болей в шее является напряжение, которое возникает во время того, когда человек находится в определенной позе. Это может быть работа за компьютером. Для того, чтобы снять напряжение в шее нужно растянуть болезненную мышцу. Можно руки сцепить за шеей и потянуться. Так снимается напряжение. Также во время работы за компьютером нужно делать маленькие перерывы в работе, встать, немного походить. Если вы работаете дома, можно полежать на твердой поверхности или на диване. Если же эти упражнения не помогают, тогда можно втирать в шею противовоспалительные мази. Можно сделать массаж и физиологические процедуры и сухое тепло.
Ответов (1)
Вы знаете, что самой распространенной причиной болей в шее является напряжение, которое возникает во время того, когда человек находится в определенной позе. Это может быть работа за компьютером. Для того, чтобы снять напряжение в шее нужно растянуть болезненную мышцу. Можно руки сцепить за шеей и потянуться. Так снимается напряжение. Также во время работы за компьютером нужно делать маленькие перерывы в работе, встать, немного походить. Если вы работаете дома, можно полежать на твердой поверхности или на диване. Если же эти упражнения не помогают, тогда можно втирать в шею противовоспалительные мази. Можно сделать массаж и физиологические процедуры и сухое тепло.