Что нужно, чтобы еда на неделю была разнообразной?

Из чего должна состоять еда на неделю в рационе каждого человека и что нужно, чтобы еда на неделю была разнообразной? На этот вопрос нет однозначного ответа, так как у всех людей вкусы разные и у каждого свой рацион. Однако, всё же существуют определённое понятие полезной еды. Так, в рационе человека обязательно должны всегда присутствовать белки, жиры, углеводы. Также рацион на неделю должен включать в себя витамины. А это значит, что должны быть фрукты, овощи, творог, кисломолочные блюда. А вот сладостей и хлеба диетологи рекомендуют поменьше употреблять. Также нужно не забывать про достаточное количество воды и жидкости.

• КОММЕНТИРОВАТЬ ОТВЕТ