Каждое полезно по своему. Ну и надо уточнять, полезнее для чего? К примеру, творог имеет весьма бедный аминокислотный состав. В него входит что-то около двенадцати цепочек. Яйцо чуть лучше в этом плане, так как в нем около шестнадцати или восемнадцати, если я не ошибаюсь. Ну а по общей полезности. Нужно кушать одинаково и то, и то. Яйца лучше в течение дня и с утра, а вот творог лучше всего кушать ближе к вечеру. Естественно, его нужно кушать без пол банки сметаны и сахара, это лишнее.
Ответов (1)
Каждое полезно по своему. Ну и надо уточнять, полезнее для чего? К примеру, творог имеет весьма бедный аминокислотный состав. В него входит что-то около двенадцати цепочек. Яйцо чуть лучше в этом плане, так как в нем около шестнадцати или восемнадцати, если я не ошибаюсь. Ну а по общей полезности. Нужно кушать одинаково и то, и то. Яйца лучше в течение дня и с утра, а вот творог лучше всего кушать ближе к вечеру. Естественно, его нужно кушать без пол банки сметаны и сахара, это лишнее.