В такие дни человек обычно не использует в своем рационе высококалорийные продукты или не кушает вообще. Например, разгрузочными днями можно назвать дни, когда мы будем питаться 2 килограммами яблок и пить только чистую воду. Яблоки можно кушать как в сыром виде, так и в запеченном. Заменой яблокам могут быть любые другие фрукты и овощи. Голод – это большой стресс нашему организму, поэтому такие стрессы нужно делать 1 раз в неделю. Разгрузочные дни позволяют нам дать передохнуть нашему желудку, поджелудочной железе, очистить кишечник, нормализовать работу печени.
Ответов (1)
В такие дни человек обычно не использует в своем рационе высококалорийные продукты или не кушает вообще. Например, разгрузочными днями можно назвать дни, когда мы будем питаться 2 килограммами яблок и пить только чистую воду. Яблоки можно кушать как в сыром виде, так и в запеченном. Заменой яблокам могут быть любые другие фрукты и овощи. Голод – это большой стресс нашему организму, поэтому такие стрессы нужно делать 1 раз в неделю. Разгрузочные дни позволяют нам дать передохнуть нашему желудку, поджелудочной железе, очистить кишечник, нормализовать работу печени.