Главное питание!
а)с утра пробежка, происходит сжигание именно на голодный желудок, когда энергию не откуда брать
б)меньше ешь углеводов, особенно сладкого
в)вечером творог
* можешь сжигатели попить, они аппетит сбиаают или в аптеки что-нибудь другое.
** худей не больше месяца, иначе нагрузка на сердце пойдёт.
Ответов (8)
сидеть на кефирной диете, делать по вечерам пробежки на 30 минут
Меньше хомярить!!!
http://www.kp.ru/daily/26251/3131777/
спорт и правильное питание
спорт
не есть
Главное питание! а)с утра пробежка, происходит сжигание именно на голодный желудок, когда энергию не откуда брать б)меньше ешь углеводов, особенно сладкого в)вечером творог * можешь сжигатели попить, они аппетит сбиаают или в аптеки что-нибудь другое. ** худей не больше месяца, иначе нагрузка на сердце пойдёт.
жрать меньше надо