Прежде всего нужно правильно составить свой рацион. Нужно избегать жирной пищи, сладких напитков, приправ. Надо включить в меню овсянку, яйца, постное мясо, цельнозерновой хлеб и овощи. А еще пейте чистую воду и побольше.
Самое главное - захотеть и действительно решиться. Это очень трудный и нелегкий путь. Знаю по себе-худела с 76 кг и сейчас мой вес 46. Если сказать честно, то так называемые "популярные диеты" не помогут каждому. Лучше составить собственную, индивидуальную диету. Учитывая то, каковы ваши возможности, от чего вы сможете отказаться и что необходимо вашему организму. Конечно, во время диеты неплохо смотреть на калорийность продуктов, содержащиеся в них жиры, белки, углеводы.
Можно. конечно, изнурять себя диетами или бегать по утрам, но это не для меня))) Я принимала капли для похудения https://harmonica-linea.ru/kupit с натуральным и полностью безопасным составом и похудела так, как мне нужно. Фигура сейчас идеальная и мужу очень нравится.
Накануне отпуска я тоже решила привести себя в форму, и послушав рекомендацию приятельницы как быстро похудеть , прошла эффективную и безопасную процедуру безоперационной коррекции фигуры криолиполиз в Центре Аппаратной Косметологии, и опять с удовольствием смотрю на себя в зеркало. Может и вам поступить так же?
Ответов (13)
Прежде всего нужно правильно составить свой рацион. Нужно избегать жирной пищи, сладких напитков, приправ. Надо включить в меню овсянку, яйца, постное мясо, цельнозерновой хлеб и овощи. А еще пейте чистую воду и побольше.
просто
В СПОРТ ЗАЛ ИДИ И ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО.
Не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить.
ну предлагаю отрезать себе че нить ) скинешь быстро потом зашьешь !!!
Самое главное - захотеть и действительно решиться. Это очень трудный и нелегкий путь. Знаю по себе-худела с 76 кг и сейчас мой вес 46. Если сказать честно, то так называемые "популярные диеты" не помогут каждому. Лучше составить собственную, индивидуальную диету. Учитывая то, каковы ваши возможности, от чего вы сможете отказаться и что необходимо вашему организму. Конечно, во время диеты неплохо смотреть на калорийность продуктов, содержащиеся в них жиры, белки, углеводы.
Лучше всего быстро не худеть, так как вес вернется. Правильное питание и занятия спортом помогут.
Если в течении 2х недель по утрам пить: зеленый чай+1ч.л. корицы+1ч.л. меда, а проверить снижение весы рекомендую http://vesmarket.ru очень точно.
Очень просто. Не есть после 18.00.
Можно. конечно, изнурять себя диетами или бегать по утрам, но это не для меня))) Я принимала капли для похудения https://harmonica-linea.ru/kupit с натуральным и полностью безопасным составом и похудела так, как мне нужно. Фигура сейчас идеальная и мужу очень нравится.
Ведите активный образ жизни и реже заглядывайте в холодильник.
Тоже этот вопрос интересует.
Накануне отпуска я тоже решила привести себя в форму, и послушав рекомендацию приятельницы как быстро похудеть , прошла эффективную и безопасную процедуру безоперационной коррекции фигуры криолиполиз в Центре Аппаратной Косметологии, и опять с удовольствием смотрю на себя в зеркало. Может и вам поступить так же?