Примечательным является то, что на протяжении длительного времени врачи и ученые разного калибра однозначно утверждали, что человеку для полноценного отдыха понадобиться спать не менее восьми часов и строго в определенный отрезок времени, например с девяти вечера и до шести утра. Но на самом деле оказалось ,что два сна в сутки, например, по четыре часа, являются намного более эффективными, чем один длинный сон. Также было доказано, что человеку гораздо лучше спать не более шести часов.
Ответов (1)
Примечательным является то, что на протяжении длительного времени врачи и ученые разного калибра однозначно утверждали, что человеку для полноценного отдыха понадобиться спать не менее восьми часов и строго в определенный отрезок времени, например с девяти вечера и до шести утра. Но на самом деле оказалось ,что два сна в сутки, например, по четыре часа, являются намного более эффективными, чем один длинный сон. Также было доказано, что человеку гораздо лучше спать не более шести часов.