Иногда нам бывает очень сложно проснуться с утра, а все потому что мы слишком поздно ложимся вечером спать и конечно же наедаемся на ночь. Если вы хотите чтобы вам спалось хорошо всю ночь нужно уметь отдыхать. Обязательно сходите на прогулку перед сном, свежий воздух поможет вам развеяться и отдохнуть. Спальню также нужно проветрить это поможет вам крепко спать всю ночь. Если вы постоянно будете ложиться в одно, и тоже время тогда и просыпаться вы будете точно также и спустя совсем короткое время вы научитесь просыпаться без будильника.
Ответов (1)
Иногда нам бывает очень сложно проснуться с утра, а все потому что мы слишком поздно ложимся вечером спать и конечно же наедаемся на ночь. Если вы хотите чтобы вам спалось хорошо всю ночь нужно уметь отдыхать. Обязательно сходите на прогулку перед сном, свежий воздух поможет вам развеяться и отдохнуть. Спальню также нужно проветрить это поможет вам крепко спать всю ночь. Если вы постоянно будете ложиться в одно, и тоже время тогда и просыпаться вы будете точно также и спустя совсем короткое время вы научитесь просыпаться без будильника.