Прежде чем бороться с усталостью, нужно выяснить ее причину. Уже давно известно, что именно сон помогает побороть любую усталость, поэтому стоит проследить за тем, чтобы вы спали не меньше 6-7 часов. Если вы сильно устали на работе обязательно сделайте перерыв на 10-15 минут. Стоит так же следить за тем, что вы едите. Ваша пища должна быть правильной и не вредить вашему здоровью, старайтесь больше пить простой воды. Еще усталость возникает от частых проблем на работе или дома. Старайтесь решать все проблемы заранее для того, чтобы они не переросли в более серьезные последствия. Всегда улыбайтесь и радуйтесь жизни, тогда и жизнь будет вам улыбаться чаще.
Ответов (3)
хорошо побороть усталость помогает свежий воздух.
не сидите на месте, а двигайтесь.
Прежде чем бороться с усталостью, нужно выяснить ее причину. Уже давно известно, что именно сон помогает побороть любую усталость, поэтому стоит проследить за тем, чтобы вы спали не меньше 6-7 часов. Если вы сильно устали на работе обязательно сделайте перерыв на 10-15 минут. Стоит так же следить за тем, что вы едите. Ваша пища должна быть правильной и не вредить вашему здоровью, старайтесь больше пить простой воды. Еще усталость возникает от частых проблем на работе или дома. Старайтесь решать все проблемы заранее для того, чтобы они не переросли в более серьезные последствия. Всегда улыбайтесь и радуйтесь жизни, тогда и жизнь будет вам улыбаться чаще.