Хотелось бы похудеть, но я не знаю с чего начать. В Москве заболеваемость высокая, боюсь записываться в спортзал. Может просто на диете посидеть пока? Посоветуйте?
Как похудеть?
Как похудеть?
Хотелось бы похудеть, но я не знаю с чего начать. В Москве заболеваемость высокая, боюсь записываться в спортзал. Может просто на диете посидеть пока? Посоветуйте?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (9)
Я хожу на плаванье, и плевать мне на заболеваемость, вот так. Что теперь закрыться дома и никуда вообще не выходить? Так тоже нельзя.
Вы можете арендовать эллиптический тренажёр и заниматься дома https://fitsharing.ru/ Я именно так и сделала, чтобы лишний раз не ходить куда-то. Дома можно не только на эллипсе заниматься, тренируйтесь с гантелями, пресс качайте. Можете реально на диете посидеть. Кето диета неплохая вроде, но некоторым очень тяжело минимизировать количество углеводов в рационе.
Дома можете тренироваться по видео роликам из интернета. Есть часовые тренировки записанные. Можно подобрать какую-то. Диеты я не люблю, поэтому не советую.
Попробуйте яблочный уксус для похудения https://tochka-pohudeniya.ru/pitanie-dlya-pokhudeniya/148-yablochnyj-uksus-dlya-pokhudeniya.html По ссылке написано как его пить, чтобы он способствовал похудению, и не навредил вашему организму. Я сама с помощью этого уксуса похудела, и очень рада этому. Я конечно ходила на фитнес еще. Но, в большей степени для того, чтобы подтянуть тело.
Тоже хочу похудеть
Теоретическую часть касательно правильного питания не забудьте. В идеале, чтобы со всем разобраться, лучше специальные курсы закончить. Например на сайте https://dietology.pro/blog/ есть такие предложения по обучению, можно закончить образовательный курс и получиь сертификат по итогам курса.
Если вы хотите убрать живот после родов, то я рекомендую вам посетить вот этот женский блог
https://momslab.app/blog/ на нем вы найдете информацию, про то. как составить дневной рацион и какие физические нагрузки выполнять, для того чтобы получить максимальный результат.
Лучше уж поищите об этом в интернете информацию и найдите для себя наиболее оптимальный способ.
Если вам хочется сбросить лишние килограммы, то однозначно могу вам порекомендовать записаться на процедуру криолиполиз, с ней вы точно можете похудеть к Новому году. Сама уже проходила именно такую процедуру в этом месте, все прошло как аккуратно так и безболезненно, сам же результат порадовал, ведь теперь я стройная.