Зима – период относительного отдыха и малоподвижности организма человека. В связи с этим приобретение лишнего веса неизбежно. Худеть необходимо начинать еще с октября, а именно, ограничивать себя в употреблении белого хлеба, выпечки в больших количествах, уменьшить употребление сахара при чаепитии, наполовину отказаться от жирной пищи, кушать побольше сухофруктов, орехов и свежих овощей. Необходимо также отказаться от соленых, острых продуктов, которые распаляют жажду и голод, и также установить разгрузочные дни хотя бы раз в неделю. Чувство насыщенности пищей дает употребление бобовых, печеной картошки в кожуре, тушеные овощи. А также потерять вес можно при любом движении тела.
Ответов (1)
Зима – период относительного отдыха и малоподвижности организма человека. В связи с этим приобретение лишнего веса неизбежно. Худеть необходимо начинать еще с октября, а именно, ограничивать себя в употреблении белого хлеба, выпечки в больших количествах, уменьшить употребление сахара при чаепитии, наполовину отказаться от жирной пищи, кушать побольше сухофруктов, орехов и свежих овощей. Необходимо также отказаться от соленых, острых продуктов, которые распаляют жажду и голод, и также установить разгрузочные дни хотя бы раз в неделю. Чувство насыщенности пищей дает употребление бобовых, печеной картошки в кожуре, тушеные овощи. А также потерять вес можно при любом движении тела.