Чтобы зимой иметь хороший иммунитет, следует закаливать свой организм еще задолго до зимы. Для этого очень хорошо подойдут физические нагрузки (пробежка, зарядка) на свежем воздухе регулярно при любой погоде по утрам, которые помогут адаптироваться слизистым оболочкам организма к резкой смене температуры воздуха и влажности. Закалиться помогут обтирания холодным полотенцем или прохладный душ. В период закаливания не следует надевать на себя много одежды. Организм должен чувствовать себя комфортно в одной кофточке при температуре 18-20 градусов Цельсия. Наряду с температурным закаливанием своего тела нужно держать в тонусе кишечник – залог отличной работы иммунной системы.
Укрепляем иммунитет иммуномодуляторами, используем Тимоген в осенне-зимний период, едим много свежих фруктов. Также для профилактики вирусных заболеваний кушаем чеснок и имбирь. Такой комплекс спасает
Ответов (2)
Чтобы зимой иметь хороший иммунитет, следует закаливать свой организм еще задолго до зимы. Для этого очень хорошо подойдут физические нагрузки (пробежка, зарядка) на свежем воздухе регулярно при любой погоде по утрам, которые помогут адаптироваться слизистым оболочкам организма к резкой смене температуры воздуха и влажности. Закалиться помогут обтирания холодным полотенцем или прохладный душ. В период закаливания не следует надевать на себя много одежды. Организм должен чувствовать себя комфортно в одной кофточке при температуре 18-20 градусов Цельсия. Наряду с температурным закаливанием своего тела нужно держать в тонусе кишечник – залог отличной работы иммунной системы.
Укрепляем иммунитет иммуномодуляторами, используем Тимоген в осенне-зимний период, едим много свежих фруктов. Также для профилактики вирусных заболеваний кушаем чеснок и имбирь. Такой комплекс спасает