Для того чтобы утром было легко проснуться, нужно ложиться не слишком поздно. Постарайтесь на ночь не есть много, ведь большое количество пищи повлияет на качество вашего сна. Лучше выпить травяного чая с мелиссы или ромашки, он поможет вам спать крепко, и с утра вы будете иметь здоровый вид. Проснувшись утром сделайте зарядку и примите контрастный душ, тогда хорошее настроение, и отличное самочувствие вам обеспечены на весь день. Ну и конечно же не стоит забывать и о завтраке. Ведь полноценный завтрак поможет зарядить нас энергией на несколько часов.
Ответов (3)
просто нужно ложиться не слишком поздно и просыпаться в одно и то же время.
я когда просыпаюсь открываю окно и делаю зарядку и целый день у меня хорошее настроение.
Для того чтобы утром было легко проснуться, нужно ложиться не слишком поздно. Постарайтесь на ночь не есть много, ведь большое количество пищи повлияет на качество вашего сна. Лучше выпить травяного чая с мелиссы или ромашки, он поможет вам спать крепко, и с утра вы будете иметь здоровый вид. Проснувшись утром сделайте зарядку и примите контрастный душ, тогда хорошее настроение, и отличное самочувствие вам обеспечены на весь день. Ну и конечно же не стоит забывать и о завтраке. Ведь полноценный завтрак поможет зарядить нас энергией на несколько часов.