Старайтесь тщательно пережевывать пищу. Наспех съеденная и плохо переже ванная еда плохо расщепляется пищеварительными соками, что вызывает бродильные процессы в кишечнике. Из-за этого такая еда больше отравляет, чем приносит пользу вашему организму.
Для того чтобы улучшить пищеварение стоит есть не спеша. Ведь работа пищеварительной системы зависит от того насколько тщательно вы пережевываете пищу, таким образом вы облегчаете работу желудка и кишечника. Не стоит есть большими кусками. Откусывая большой кусок, в организм попадает воздух и это приводит к расстройствам желудка, тяжести, боли. Стоит добавить в свой рацион больше клетчатки, так как она способствует быстрому усвоению пищи, и улучшает пищеварение. Старайтесь пить больше жидкости, не ешьте слишком горячую или холодную пищу, не пропускайте приемы пищи. Помните лучше питаться чаще, но маленькими порциями, тогда у вас точно не возникнет проблем с пищеварением.
для того чтобы ускорить метаболизм и наладить пищеварение нужно для начала привести в норму микрофлору желудка. Могу посоветовать бифиформбаланс http://my-balans.ru
Ответов (3)
Старайтесь тщательно пережевывать пищу. Наспех съеденная и плохо переже ванная еда плохо расщепляется пищеварительными соками, что вызывает бродильные процессы в кишечнике. Из-за этого такая еда больше отравляет, чем приносит пользу вашему организму.
Для того чтобы улучшить пищеварение стоит есть не спеша. Ведь работа пищеварительной системы зависит от того насколько тщательно вы пережевываете пищу, таким образом вы облегчаете работу желудка и кишечника. Не стоит есть большими кусками. Откусывая большой кусок, в организм попадает воздух и это приводит к расстройствам желудка, тяжести, боли. Стоит добавить в свой рацион больше клетчатки, так как она способствует быстрому усвоению пищи, и улучшает пищеварение. Старайтесь пить больше жидкости, не ешьте слишком горячую или холодную пищу, не пропускайте приемы пищи. Помните лучше питаться чаще, но маленькими порциями, тогда у вас точно не возникнет проблем с пищеварением.
для того чтобы ускорить метаболизм и наладить пищеварение нужно для начала привести в норму микрофлору желудка. Могу посоветовать бифиформбаланс http://my-balans.ru