Ромашковый чай он не только помогает расслабится и успокоится, но и обеспечивает хороший крепкий сон. Пейте этот чай за полчаса до сна и желательно пить его без сахара.
Молоко с медом оно лучше всего успокаивает организм человека в ночное время, а мед в молоке только усиливает снотворные качества молока. Пейте этот напиток перед сном и будите крепко спать.
Бессонница это довольно-таки распространенное состояние в наше время и многие люди страдают ею. Причины бессонницы бывают самые разные, самой распространенной является большая нагрузка, когда человек очень много работает и мало отдыхает. Как же можно спастись от бессонницы не применяя лекарств? Сделать это можно с помощью специальных напитков. Хорошо от бессонницы помогает теплое молоко с медом на ночь это средство номер один. Еще полезно себе заварить чай из мелиссы и мяты, такой чай успокоит и поможет уснуть. Обязательно перед сном нужно прогуляться на свежем воздухе это также поможет хорошо уснуть.
Ответов (3)
Ромашковый чай он не только помогает расслабится и успокоится, но и обеспечивает хороший крепкий сон. Пейте этот чай за полчаса до сна и желательно пить его без сахара.
Молоко с медом оно лучше всего успокаивает организм человека в ночное время, а мед в молоке только усиливает снотворные качества молока. Пейте этот напиток перед сном и будите крепко спать.
Бессонница это довольно-таки распространенное состояние в наше время и многие люди страдают ею. Причины бессонницы бывают самые разные, самой распространенной является большая нагрузка, когда человек очень много работает и мало отдыхает. Как же можно спастись от бессонницы не применяя лекарств? Сделать это можно с помощью специальных напитков. Хорошо от бессонницы помогает теплое молоко с медом на ночь это средство номер один. Еще полезно себе заварить чай из мелиссы и мяты, такой чай успокоит и поможет уснуть. Обязательно перед сном нужно прогуляться на свежем воздухе это также поможет хорошо уснуть.